Home / Bí quyết giảm cân / 4 biến hóa với thực đơn giảm cân bí đao cho dáng đẹp, da xinh
Canh bí đao nấu gừng hấp dẫn, dễ làm và giảm cân
Canh bí đao nấu gừng hấp dẫn, dễ làm và giảm cân

4 biến hóa với thực đơn giảm cân bí đao cho dáng đẹp, da xinh

Bạn hay mất kiên nhẫn với rất nhiều thực đơn giảm cân “khó nhằn” do khó chế biến, hiệu quả chưa thấy đâu mà chồng và con bạn đã giảm cân trước bạn? Hãy tham khảo một số thực đơn giảm cân với bí đao mà chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn dưới đây, đảm bảo bạn sẽ phải ngạc nhiên ngay sau một tuần áp dụng.

Bí đao nói riêng và các thực phẩm xanh nói chung được xếp vào danh sách thực phẩm giảm cân an toàn do tác dụng tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo phì và giảm béo nhanh.

Quả bí đao không chứa chất béo, hợp chất hyterin- caperic chứa trong bí đao có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống béo phì.

Bí đao có tác dụng nhanh chóng trong giảm béo phì, giảm cân
Bí đao có tác dụng nhanh chóng trong giảm béo phì, giảm cân

 

Nước ép bí đao: giảm béo bụng và giúp da đẹp

Là thực phẩm giảm cân an toàn, bạn chỉ cần lấy bí đao gọt sạch vỏ, bỏ ruột, rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây để có một ly sinh tố sử dụng thay nước uống hàng ngày.. Bạn có thể thêm chút muối hoặc đường vào hỗn hợp như trên, giữ trong tủ lạnh vừa có tác dụng giải khát mà lại giảm mỡ thừa hiệu quả, an toàn cho sức khỏe.

Có thể uống nước ép bí đao thay nước uống hàng ngày trong giai đoạn cần giảm cân
Có thể uống nước ép bí đao thay nước uống hàng ngày trong giai đoạn cần giảm cân

Canh bí đao nấu gừng.

Có thể nói, đây là một trong những món đơn giản và dễ chế biến nhất trong thực đơn giảm cân bằng bí đao. Với một dẻ sườn ninh nhừ cho ngọt nước, cho bí đao đã sơ chế sạch sẽ vào và chút gừng thơm, bạn đã có ngay một món ngon, giảm béo.

Bí đao luộc.

Bạn mua bí đao non, để ruột, cắt khúc vừa ăn đun nước sôi vừa ăn rồi đổ bí đao vào, đợi khoảng 10 phút là có món bí đao luộc để ăn rồi.

Ngoài ra, bạn có thể biến hóa một chút với món canh bí đao nấu gừng khi để nguyên vỏ và hạt, thêm chút trần bì do hạt bí đao lợi thấp, vỏ bí đao lợi thủy nên nếu ăn cả vỏ và hạt thì tác dụng giảm cân càng cao.

Canh bí đao nấu gừng hấp dẫn, dễ làm và giảm cân
Canh bí đao nấu gừng hấp dẫn, dễ làm và giảm cân

Tuy nhiên, khi bạn áp dụng thực đơn giảm cân bằng bí đao, bạn cần phải căn cứ vào thể trạng của bản thân. Nếu là người có huyết áp thấp, bạn không nên áp dụng do bí đao có lượng calo thấp, việc ăn bí đao thay cơm vào các bữa tối dễ làm bạn bị hạ huyết áp. Bí đao được coi là thực phẩm giảm cân an toàn và cực kỳ hiệu quả nhưng bạn cũng không nên nôn nóng, theo chúng tôi, các bạn có thể áp dụng các thực đơn giảm cân với bí đao khoảng 4 bữa thay cơm tối trong một tuần là được. Ngoài ra, bạn cũng nên xen kẽ việc sử dụng các loại rau củ khác cũng có tác dụng giảm béo như rau muống, đậu lăng hoặc sử dụng thực phẩm giảm cân an toàn…Chúc các bạn sớm có một thân hình như ý nhé!

Check Also

Trà xanh đã sẽ là phương pháp giảm cân hữu hiệu nhất cho nàng lười

Mãi mãi giã từ mỡ thừa với 3 biến hoá nhỏ từ trà xanh

Trà xanh không chỉ là một thức uống đơn thuần, ngày nay, có còn được …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *