Home / Tính cách đàn ông / Ăn gì để tốt cho tinh trùng

Ăn gì để tốt cho tinh trùng

Sự cố trên bảo dưới không nghe, xảy ra với khoảng 10% nam giới trong độ tuổi sinh hoạt thầm kín tích cực. Những rối loạn cương dương có thể tấn công nam giới ở mọi lứa tuổi, ở đối tượng trẻ tuổi – dưới 30, chủ yếu có nguồn gốc tâm lý, với người trên 40 tuổi có thể hậu quả của bệnh tiểu đường, xơ vữa thành mạch, trạng thái stress, nhịp độ cuộc sống bận rộn, thực đơn bất hợp lý hoặc lười hoạt động thể chất. Lối sống lành mạnh, chăm vận động và quan tâm những gì có trên mâm cơm có thể hạn chết tối đa nguy cơ “trên bảo dưới không nghe”

Một số sản phẩm tự nhiên giúp quý ông cải thiện điều đó sẽ được liệt kê dưới đây:

Bổ sung kẽm và selen tăng bản lĩnh đàn ông

Tình trạng cơ thể thiếu hụt hai nguyên tố quan trọng đó sẽ xô đẩy đấng nam nhi vào tình huống bị stess đe dọa (một trong những tình huống gây bất lực) và suy giảm sức mạnh tình dục nghiêm trọng.

Kẽm thường xuất hiện với liều lượng lớn trong tuyến tiền liệt và gắn bó mật thiết với quá trình sản xuất hormone nam giới testosteron, hợp chất chịu trách nhiệm về động lực giới. Hải sản là nguồn cung cấp kẽm tự nhiên dồi dào, vì thế thường được coi là thuốc kích thích cực mạnh. Vì thế trong thực đơn dành cho phu quân không thể thiếu sò huyết, tôm hùm hoặc cá hồi.

an do bo cho tinh trung
Hải sản thường rất tốt trong việc tăng cường sinh lực cho phái mạnh

Selen, trái lại là chất chống oxy hóa cực mạnh xuất hiện trong tinh dịch. Dự trữ nguyên tố này vơi đi chút ít – cứ sau mỗi lần thân chủ phóng tinh, vì thế cần thường xuyên bổ sung những sản phẩm giàu selen tự nhiên như trứng gà, thịt bò, giá đỗ, tỏi sống,… vào thực đơn hàng ngày.

Vitamin E 

Vitamin E phát huy tác dụng giúp quá trình tổng hợp hormone giới tính diễn ra bình thường, đồng thời còn là chất chống oxy hóa cực mạnh, tức góp phần giảm thiểu nguy cơ xuất hiện các bệnh hiện đại. Những sản phẩm bình dân như hạt hướng dương, hạt bí có thể chứng to vai trò hữu hiệu trong việc cung cấp cho cơ thể liều vitamin E thích hợp.

Một số gia vị và nhân sâm

Cho dù thực tế chỉ được sử dụng chủ yêu như sản phẩm thêm thắt mùi vị, song chúng có vai trò tuyệt vời trong cuộc chiến chống lại tình trạng suy sụp phong độ của khẩu súng. Gừng, nghệ, hạt tiêu, ớt, tỏi,.. tiềm ẩn những chất tăng cường sự cung cấp máu cho cơ quan sinh dục. Thế nên cũng có chức năng tương tự Viagra.

nhan sam bo sinh luc
Nhân sâm bổ sinh lực cho cả nam và nữ trong chuyện ấy

Trong lĩnh vực này, nhân sâm (nhát là sâm Ngọc Linh của Việt Nam) cũng có tác dụng tuyệt vời. Sâm chứa một số hợp chất kích thích não bộ sản xuất các chất dẫn xuất thần kinh chịu trách nhiệm duy trì phản xạ tình dục nhanh nhạy.

Cacao và protein

Trong hạt ca cao có nhiều hợp chất Vazodilator, có thể cung cấp máu cho “dụng cụ đàn ông” và kéo dài thời gian cương cứng. Tương tự hợp chất Agrinine chiếm gần 80% tinh dịch – thành phần xuất hiện trong các sản phẩm chứa chất đạm toàn phần cũng phát huy tác dụng như gậy. Cá biển gầy, pho ma, thịt màu trắng (thịt gà, heo,…) là những nguồn cung cấp lý tưởng chất đạm đặc biệt này.

Rượu vang đỏ.

Liều nhỏ rượu vang đỏ phát huy tác dụng thư giãn, đồng thời cải thiện tuần hoàn máu. Một ly uống vào thời điểu 30 – 40 phú trước khi nhập cuộc có thể gây bất ngờ thú vị

Cá biển và dầu hạt bông, dầu ô liu

Những sản phẩm này giàu axit béo Omega-3, những hợp chất có tác dụng giảm thiểu nồng độ cholesterol trong máu, chiến đấu có hiệu quả chống lại xơ vữa thành mạch, nhờ thể mao mạch có thể làm việc với cường độ cao. Cho dù sự thực axit béo Omega-3 không trực tiếp phát huy tác dụng cải thiện ham muốn “chuyện ấy”, song chúng lại có vai trò tuyệt vời phòng chống xơ vữa thành mạch – một trong những kẻ thù của “bản lĩnh đàn ông”

thuoc tang noi tiet to nam
Dầu oliu tăng sinh lực đàn ông

Vận động thể lực

Hoạt động thể chất tích cực đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong nỗ lực duy trì “phong độ đàn ông”. Dẫu sự thật bản thân hoạt động tình dục có thể xếp vào nhóm vận động thể chất cường độ cao, tuy nhiên ngoài dạng hoạt động thú vị, cũng rất cần duy trì đều đặn và thường xuyên những hoạt động hỗ trợ tim mạch như bơi lội, chạy bộ, đi xe đạp,… Nỗ lực thể chất dạng này sẽ giúp cải thiện chức năng hệ thần kinh và hoạt động bình thường của hệ tim mạch.

Check Also

dau hieu man kinh nam

Mãn kinh nam có cần bổ sung testosterone không?

Thuật ngữ y khoa gọi tình trạng sức khỏe mãn kinh nam là late – …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *