Home / Bí quyết giảm cân / Học lỏm bí quyết giảm cân hiệu quả an toàn vỏn vẹn trong 1 tuần của các sao Hàn
Lee Ha Nui – Cô hoa hậu nóng bỏng
Lee Ha Nui – Cô hoa hậu nóng bỏng

Học lỏm bí quyết giảm cân hiệu quả an toàn vỏn vẹn trong 1 tuần của các sao Hàn

Nhắc đến diễn viên, ca sỹ Hàn Quốc, không chỉ các chàng trai trầm trồ trước vẻ đẹp của các cô nàng, mà ngay cả các bạn gái vẫn luôn ngưỡng mộ những vòng eo con kiến trên màn ảnh đó. Trong số các sao Hàn, không ít người vốn ban đầu có hình thể phì nhiêu, mũm mĩm. Nhờ vào việc áp dụng thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần, các cô gái đó đã có được vẻ đẹp mỹ miều như ngày nay. Cùng điểm qua một số bí quyết cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần của các sao Hàn dưới đây nhé.

Park Bom – 2NE1

Thành viên cá tính của nhóm nhạc nữ 2NE1 có một hình thể khiến nhiều người ao ước. Tuy nhiên để đạt được như vậy, cô đã phải áp dụng thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần với rau xanh và salad. Rau xanh giúp tăng cường chất xơ, đẹp da, tạo cảm giác no lâu. Bữa phụ của cô thông thường là bắp ngô để chống lại cơn đói hoành hành.

Thân hình đáng ghen tỵ của Park Bom
Thân hình đáng ghen tỵ của Park Bom

Lee Ha Nui

Là hoa hậu Hàn Quốc, hẳn nhiên chế độ ăn của cô nàng cũng hết sức nghiêm ngặt để duy trì hình thể săn chắc gọn gàng của mình. Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần được Hoa hậu áp dụng là sử dụng nước cốt 3 quả chanh, pha cùng đường, ớt bột, 2 lít nước và uống trong ngày. Chanh có tác dụng giải độc, kích thích tiêu hoá, tăng cường vitamin C cho cơ thể. Nhờ đó, chỉ áp dụng trong 1 tuần, cân nặng có thể giảm từ 3 – 5 kg. Tuy nhiên các bạn gái lưu ý không áp dụng theo cách của ngôi sao này nếu bạn bị đau dạ dày nhé. Axit trong chanh và ớt bột sẽ khiến cơn đau của bạn trầm trọng hơn đấy.

Lee Ha Nui – Cô hoa hậu nóng bỏng
Lee Ha Nui – Cô hoa hậu nóng bỏng

Kang So Ra

Kế hoạch giảm cân của Kang So Ra là sự kết hợp giữa các bài tập giảm cân và ăn uống điều độ. Thực đơn của cô gồm nhiều rau củ, ăn trong 3 bữa chính sao cho đủ no và không ăn vặt. Kết hợp cả tập yoga, con số 20kg cân nặng giảm xuống là một điều mà nhiều người ao ước. Các bạn gái có thể lấy động lực từ cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần mà an toàn này và áp dụng nhé.

Kang So Ra đã giảm 20kg nhờ ăn uống điều độ và tập yoga
Kang So Ra đã giảm 20kg nhờ ăn uống điều độ và tập yoga

Nhìn chung, bí quyết của sao Hàn trong việc giữ hình thể, về lại phom người một cách nhanh chóng chính là áp dụng thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần kết hợp với các bài tập thể thao nhẹ nhàng, giúp vừa giảm cân, vừa tăng cường sức khoẻ. Các bạn gái hoàn toàn có thể học hỏi, tham khảo và áp dụng để có được thân hình mơ ước nhé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *