Home / Sức khỏe / Cao huyết áp / Người bệnh cao huyết áp không nên ăn gì?

Người bệnh cao huyết áp không nên ăn gì?

Cao huyết áp là một chứng bệnh phổ biến và nếu không có một chế độ ăn uống phù hợp thì bệnh cao huyết áp có thể dẫn đến bệnh tim mạch. Vậy người bệnh cao huyết áp không nên ăn gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Những thực phẩm mà người bệnh cao huyết áp không nên ăn

  • Bệnh cao huyết áp không nên ăn mặn, vì thức ăn mặn chứa nhiều muối và trong muối cao natri làm tiết ra nhiều dịch tế bào, từ đó dẫn đến tim đập nhanh, huyết áp cao.
  • Người cao huyết áp cũng nên tránh thức ăn nhiều dầu mỡ và cholesterol.
  • Trà đặc là thức uống quen thuộc của nhiều người, tuy nhiên những người bị cao huyết áp không nên uống trà đặc bởi trà có thể làm bất an, mất ngủ, tim đạp loạn nhịp.
  • Trà đặc là một trong những thức uống mà người huyết áp cao không nên uống
  • Thức ăn cay cũng nên hạn chế nếu bị cao huyết áp. Vì chúng có thể khiến việc đi ngoài khó khăn hơn, dẫn đến táo bón, làm huyết áp tăng và dễ dấn đến nguy cơ xuất huyết não.
  • Nhiều người thắc mắc người bệnh huyết áp cao không nên ăn gì? Đường có phải kiêng không. Đường cũng là một yếu tố gây nên chứng huyết áp cao. Do trọng lượng thừa gây căng thẳng cho tim và ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Vì vậy người cao huyết áp không nên ăn quá nhiều đường.
  •  Tôm đồng, tôm biển, cua biển, mực,… và thịt gà cũng là những thực phẩm mà người bệnh  huyết áp cao không nên ăn nhiều

Người bị cao huyết áp nên ăn gì để tốt cho sức khỏe

Ngoài những lời khuyên cho người bệnh cao huyết áp không nên ăn gì thì cũng có những thực phẩm mà người bệnh cao huyết áp cần tăng cường.

Người huyết áp cao nên ăn 2 tép tỏi mỗi ngày
Người huyết áp cao nên ăn 2 tép tỏi mỗi ngày
  • Rau xanh nói chung và rau muống nói riêng rất tốt cho người có huyết áp cao. Trong rau muống chứa nhiều canxi, giúp duy trì áp lực thẩm thấu của thành mạch và huyết áp trong giới hạn bình thường.
  • Ngoài rau muống thì cải cúc cũng là thực phẩm người cao huyết áp nên ăn.
  • Cà chua là loại quả chứa nhiều vitamin C&P, nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 1 – 2 quả cà chua thì sẽ có khả năng chống lại huyết áp cao.
  • Tỏi: có công dụng hạ mỡ máu và hạ huyết áp. Ăn kèm tỏi trong bữa ăn hàng ngày hoặc ngâm tỏi với giấm ăn và uống 5ml mỗi ngày sẽ duy trì huyết áp ổn định.
  • Sữa đậu nành: là thức uống yêu thích của nhiều người mà lại tốt cho sức khỏe, đặc biệt là bệnh huyết áp cao. Sữa đậu nành phòng chống xơ vữa động mạch, điều chỉnh rối loạn lipit máu.

Check Also

Công dụng và cách chữa bệnh từ nhung hươu

Nhung hươu là sừng non mới mọc của hươu, vì bên ngoài sừng non mới …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *